나이가 들어갈수록 또는 갑자기 차가운 음식을 섭취할 때 이가 시려 고통이 느껴지는 경우가 더러 있는데 이걸 그냥 방치하고 놔두면 나중에는 아예 찬 음식을 먹기가 힘든 상황을 마주하게 됩니다. 그래서 오늘은 이 시릴 때 대처 방법과 어떤 방법들을 통해 이 시림을 조금 완화시키고 방지시킬 수 있을까에 대한 글을 소개해 드리겠습니다.
1. 이가 시린 이유는?
이가 시린 이유는 크게 이렇게 나누어집니다.
- 치아 민감도: 치아의 민감한 부분인 치아 민감도를 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 치아 민감도는 치아의 민감한 신경이 노출되어 외부 자극에 반응할 때 발생합니다.
- 치아 우식: 치아 우식은 치아의 표면에 있는 치아에 대한 강력한 산성 공격에 의해 발생합니다. 이로 인해 치아가 파괴되고 신경이 노출될 수 있으며, 이는 치아를 시리게 만듭니다.
- 치주염 : 치주염은 치아 주변의 잇몸에 염증이 발생할 때 발생합니다. 염증이 심하면 치아 주변 조직이 손상되어 치아가 민감해질 수 있습니다.
- 부전치아 : 부전치아는 칫솔질이나 너무 단단한 음식을 먹거나 이물질로 인해 치아 표면이 마모되는 것을 의미합니다. 이로 인해 치아의 민감한 부분이 노출되어 시림을 유발할 수 있습니다.
- 치아 근위 방사 : 치과 치료나 치과 방사선 치료 후에 일시적으로 치아가 시릴 수 있습니다. 이는 치아 조직이 치과 치료나 방사선에 노출되었을 때 발생합니다.
- 기타 요인: 잘못된 칫솔질, 칫솔 브러시의 고강도, 부적절한 구강 위생 관리 등이 치아가 시릴 수 있는 다른 요인들로 작용할 수 있습니다.
2. 이가 시릴 때 어떻게 대처하면 좋을까요?
- 민감성 치약 사용: 민감성 치약은 치아 민감도를 완화하고 치아 주변 조직을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 치약은 치아 시림을 완화하고 더욱 편안한 느낌을 줄 수 있습니다.
- 부드러운 칫솔과 올바른 양치질:부드러운 칫솔을 사용하여 치아를 부드럽게 닦아주세요. 너무 세게 닦는 것은 치아에 더 큰 자극을 줄 수 있으니 주의하세요. 또한 올바른 세정법을 사용하여 칫솔질을 해주세요.
- 차가운 음식과 음료 피하기: 너무 차가운 음식이나 음료는 치아에 더 큰 자극을 줄 수 있습니다. 가능한 한 차가운 음식과 음료를 피하고, 미지근한 물이나 적당한 온도의 음식을 섭취하시길 추천드립니다.
*이가 시린 가장 큰 이유 영상으로 시청하기
3. 올바른 양치질 하는 순서
- 칫솔에 물을 적댱량 묻힌다: 양치하기 전에 적당량의 물을 묻히면 칫솔이 부드러워져 치아아 손상을 줄여주기 때문입니다.
- 치약을 바른다: 치약은 칫솔의 1/3 정도만 바르는 게 좋습니다.
- 치아를 부드럽게 닦는다: 세게 닦으면 잇몸이나 치아가 손상되어 치통을 유발할 수 있습니다.
- 잇몸과 혀를 닦는다: 잇몸과 혀에도 세균이 많아 닦아 주는 것이 좋습니다.
*치과 안 가도 되는 양치질 따라 하기
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오늘은 이 시릴 때 어떻게 하면 좋을지에 대한 글을 써 보았는데요.
치아는 상당히 민감한 부위니 평소에 잘 관리하셨으면 좋겠고 관리하는데 이번 글이 많이 도움이 됐길 바랍니다!
읽어주셔서 감사합니다.