안녕하세요! 오늘은 멸균우유에 대한 정보를 포스팅해볼까 합니다. 멸균우유는 왜 유통기한이 길게 나오는지와 멸균우유 유통기한은 어떻게 되고 멸균 우유 보관 방법과, 멸균우유의 단점은 어떻게 되는지에 대해 정확하게 설명해 드리겠습니다! 그럼 가보실까요? 멸균우유란? 멸균우유는 공장에서 생산된 우유를 멸균 과정을 거쳐 박테리아와 균류를 제거한 우유를 말합니다. 멸균 과정을 통해 우유의 신선도와 내구성이 향상되어 오랜 기간 동안 신선하게 보관할 수 있는 우유입니다. *어떻게 오랫동안 보관될 수 있을까요? 80도에서 100도 정도의 고온에서 우유를 처리하여 박테리아와 균류를 완전히 제거하는데요. 이 과정을 거치면 우유는 오랜 기간 동안 신선하게 유지될 수 있으며, 식품 안정성이 향상됩니다. 멸균 우유 유통기한은?..

오늘은 차전자피에 대한 효능을 알아보려고 하는데요. 차전자피 섭취 시 우리에게 가져다주는 효능은 무엇이고 차전자피는 과연 변비에 좋은 효과를 가져다주는지에 대해 알아보도록 하겠습니다! 그럼 가보실까요? 차전자피란? 차전자피는 식물인 차나무의 잎에서 추출한 건조한 재료로, 전통적인 한의학에서 다양한 질병 치료에 사용되어 왔습니다. 그중에서도 변비와 소화 불량 등의 소화 관련 문제에 특히 더 효과적인데요. 차전자피가 소화 기능을 촉진하고 장 운동을 활발하게 하는 데 도움을 주기 때문입니다. 차전자피 효능 1. 소화 촉진 차전자피에는 소화를 돕는 활성 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 성분은 소화기관을 자극하여 소화를 원활하게 합니다. 음식물이 소화되고 체내로 영양소가 흡수되는 과정을 개선합니다. 2..

안녕하세요 액디렉터입니다🎬 토마토가 몸에 정말 좋은 과일인 거 아시죠?! 오늘은 토마토의 효능과 부작용, 섭취시기,보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 토마토의 효능 1.심혈관 건강 개선 토마토에는 리코펜이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 리코펜은 심혈관 질환 예방에 도움을 주고, 동맥경화와 관련된 위험 요소를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2.암 예방 리코펜은 또한 항암 작용을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 주로 전립선, 폐, 위 등의 암 종류와 관련된 위험을 감소시켜줄 수 있으며, 일부 연구에서는 유방암과 대장암 예방에도 도움이 될 수 있다는 결과가 나왔습니다. 3.면역령 강화 비타민 C와 베타카로틴 등의 영양소가 함유된 토마토는 면역력 강화에 기여할 수 있습니다. 면역 체계를 ..

안녕하세요 액디렉터입니다 🎬 요즘 운동 할 때 아르기닌을 많이들 섭취하시더라고요 아르기닌 광고도 많이 보이고 저도 운동 할 때 자주는 아니지만 먹곤 하는데 아르기닌이 정말 운동에 도움이 되는 것일까가 궁금해졌습니다 그래서 오늘은 ! 아르기닌이 정말 운동에 효과가 있는지와 효능과 섭취 방법, 장단점에 대한 글을 써보겠습니다 아르기닌이란? 아르기닌은 식품 속에서 발견되는 아미노산 중 하나로, 단백질의 구성 요소입니다. 우리 몸은 아르기닌을 비롯한 다양한 아미노산을 사용하여 단백질을 합성하고 조직 구조를 형성한다고 합니다. 아르기닌의 운동효과와 효능은? 1. 혈류 증가 및 혈관 확장: 아르기닌은 혈관 내의 산화질소(NO) 생성을 촉진시킵니다. NO는 혈관을 확장시키는 역할을 하여 혈류를 증가시키고, 근육에 더..

HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 안녕하세요 액디렉터입니다!😊 오늘은 바나나의 효능과 변비에 도움이 되는지,섭취시기,부작용 알아보려고 합니다! 바나나의 효능!! 1.에너지 공급원 -바나나는 탄수화물의 주요 원천인 글루코스와 프룩토스를 함유하고 있어 에너지 공급에 도움을 줍니다. -활동하기 전이나 운동 후 스트레스 상황에서 체력 회복 및 지구력 향상을 위해 바라만을 섭취할 수 있습니다. 2.면역력 강화 -비타민 C와 항산화 작용이 있는 비타민 A,E를 포함하여 면역체계 강화에 도움이 됩니다. -면역령 강화로 인해 감기와 같인 질병 예방 및 회복 속도 향상에 기여할 수 있습니다. 3.소화 개선. -식이섬유가 풍부하게 드어있는 바나나는 소화 기능을 원활하게 돕습니다. -소장 내에서 섬유질이 물과 결합하여..

HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 안녕하세요 액디렉터입니다🎬 제가 소화가 안되기도 하고 위가 너무 아프고 안 좋았을 때 양배추를 꾸준히 먹은적이 있는데 거짓말처럼 위도 안아프고 소화장애가 다 없어졌더라고요! 그 후로 저는 위가 아플 때마다 양배추를 먹게 되었습니다. 마침 어제 위가 너무 아파서 양배추를 사서 먹고 있는 중에 양배추에 관련 된 글을 쓰면 좋을 거 같아서 오늘은!!! 양배추의 효능과 영양성분,섭취 방법,장단점에 대해서 써보려고 합니다 그럼 가보실까요?😄 양배추의 효능은? 1. 항산화 작용 폴리페놀과 비타민 C 함량: 양배추에는 폴리페놀과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 완화시킵니다. 2...

HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 안녕하세요 액디렉터입니다!🎬🎬 요즘 저희 어머니께서 콤부차가 건강에 좋다며 자주 드시더라고요 건강에 좋다고는 알고 계시는데 어떤 점이 좋은지는 정확히 모르셔서 어머니에게 알려드릴 겸 콤부차를 드시는 많은 분들을 위해서 콤부차에 대한 글을 포스팅 해볼까합니다! 콤부차란? -콤부차는 '콩'과 '부추'를 합친 말로, 주로 건강식품으로 사용되는 천연 식재료입니다. 주 원료인 검정콩과 부추가 혼합되어 제조되며, 식물성 단백질과 다양한 영양소를 함유하고 있습니다 콤부차의 효능은? 1. 다이어트와 체중 관리 식이섬유 함량 콩과 부추는 모두 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화과정에서 포만감을 유지시키면서 칼로리 섭취를 조절하는 데 도움을 줍니다. 단백질 공급:..

HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 안녕하세요 액디렉터입니다 🙂 제 주변 지인이 요새 당근을 자주 먹으면서 건강도 챙기면서 다이어트를 하고 있다고 하길래 당근 다이어트? 당근이 건강에 좋나?라는 생각이 들면서 당근은 우리가 일상에서 자주 섭취하는 식품이니 당근에 대해 포스팅을 하면 좋겠다라는 생각이 들어! 오늘은 우리가 일상에서 자주 먹는 당근에 대한 글을 써보려 합니다 당근의 효능과 섭취 방법 당근 섭취의 좋은 점, 안 좋은 점에 대해 포스팅을 해보겠습니다 당근의 효능은? 1.시력 개선 당근에는 비타민 A의 중요한 성분인 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 변환되는데, 이 비타민 A가 시력 개선에 큰 도움을 줍니다. 특히 야맹증 예방과 눈의 건강 유지에 좋다고 ..

HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 안녕하세요 액디렉터입니다 요새 주변에 변비인 지인들이 많더라고요 그래서 변비에 관련 된 글을 쓰면 많은 분들에게 도움이 되지 않을까 싶어! 오늘은 변비에 걸리면 어떻게 대처하면 좋을지와 변비에 좋은 음식들을 소개해드릴까합니다 변비란? 배변 주기가 지연되거나 변이 단단하고 어려워서 원활한 배출이 어려운 상태를 말합니다. 변비는 다음과 같은 증상을 보일 수 있다고하네요! 첫 번째 배변 주기 감소: 일반적으로 하루에 3회 이상의 정상적인 배변 주기를 유지해야 합니다. 그러나 변비가 있는 경우 배변 주기가 감소하여 하루에 한 번 이하로 변할 수 있습니다. 두 번째 어려운 배변: 변이 단단하고 건조하여 배출하기 어려운 경우가 많습니다. 스트레인(힘줄)을 가해야 하거나 복부 ..

HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 안녕하세요 :) 액디렉터입니다 오늘은 우리가 일상에서 자주 먹는 과일 포도에 효능에 대해 알아보려고 합니다! 포도는🍇 맛과 영양 가치로 유명한 과일 중 하나로서 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 적절한 섭취 시간과 방법을 알지 못하면 좋지만은 않다고 하네요! 그럼 지금 부터 포도의 효능과,섭취시간,장,단점을 알아보도록 하겠습니다 포도의 효능은? 첫 번째 항산화 작용 -포도에는 폴리페놀류와 안토시아닌 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고, 셀 수명을 연장시켜 주는 역할을 합니다. 또한, 포도의 항산화 작용은 심혈관 질환, 암, 염증성 질환 등의 발생 위험을 감소시키는 데 도움을 줍..